月子护理牢记这些要点

对于大部分妈妈来说坐月子可是个非常痛苦的过程，除了要照顾好自己以外，还要学着给宝宝喂奶、换尿布、洗澡，甚至因此而忽略了自己的健康。要知道月子调理不好可是会落下病根，严重影响到今后的身体健康，那么要如何坐好月子呢?莞月子网小编总结了月子护理的几项要点，妈妈们一定要牢记于心。

饮食营养休息好。妈妈在分娩时消耗大量体力，月子里会感觉身体异常疲惫，因此产后需要好好休息，饮食方面要注意营养的全面补充，再加上母乳喂养，整个月子期间和哺乳期内都要吃些高营养、易消化的食物，以帮助身体更好的康复。

尽早下床活动。相信很多人对于坐月子都存在误解，以为坐月子真的就是坐，卧床不动才好。事实上，产后要尽快下床活动，才更利于身体的康复。顺产的妈妈可在产后第二天进行简单的走动，也可以在医护人员的指导下，进行一些简单的锻炼或产后体操，尽早运动体形可以尽快复原。

保持个人卫生。产后恶露排出会导致私出分泌物增多，因此月子期间更要注意个人的清洁卫生，每天刷牙，定期洗头洗澡，勤更换护垫,并保持会阴部清洁和干燥。洗澡时注意做好保暖，及时擦干防止着凉。

及早母乳喂养。在生产后半小时内医生就会让宝宝吸母乳，为的是让宝宝吃到初乳，同时也可刺激母亲尽早分泌乳汁，同时，宝宝在吸乳头时，会帮助妈妈子宫收缩、复原。